ناتشوز نباتية مقرمشة مع رذاذ الطبخ سبريتز

نفسِك في سناك مقرمش وطعمه خطير؟

جربي وصفة الناشوز النباتي دي! مليانة مكونات نباتية شهية، وممكن تظبطيها على مزاجك. مثالية ليوم الماتش، سهرة فيلم، أو أي وقت تحبي تدلعي نفسك فيه!

مع سبرِتس سبراي الطبخ، هتحصلي على رقائق ناشوز مقرمشة من غير دهون زيادة أو إحساس بالذنب. يلا نبدأ!

مكونات:

• بسبرِتس سبراي الطبخ
• كيس واحد من رقائق التورتيلا الذرة
• 1 علبة من الفاصوليا السوداء، مغسولة ومصفّاة
• 1 كوب ذرة مطبوخة
• نصف بصلة حمراء مفرومة ناعماً
• نصف حبة فلفل أخضر مقطعة إلى مكعبات
• 1/4 كوب من الفلفل الحار المقطع (اختياري)
• الجبن النباتي المفضل لديك، مبشور
• جواكامولي طازج
• كريمة حامضة (نباتية أو ألبان)
• صلصة

تعليمات:

1.  سخني الفرن: على درجة حرارة 200°C.

    

2. حضري الصينية: فرشي ورق زبدة ورشيه خفيف بسبرِتس.

    

3. رتبي الرقائق: افردي رقائق التورتيلا على الصينية في طبقة واحدة.

    

4. رشي الوجه: بخة خفيفة من سبرِتس على وجه الرقائق علشان تبقى مقرمشة.

    

5. ادخليها الفرن: لمدة 8-10 دقايق، لحد ما تتحمص وتبقى دهبية ومقرمشة.

    

6. زودي الحشوات: طلعي الصينية ووزعي الفاصوليا، الذرة، البصل، الفلفل، والهالبينو لو بتحبيها سبايسي.

    

7. ضيفي الجبنة: رشي الجبنة النباتية على الوش بكمية سخية.

    

8. ادخليها تاني الفرن: من 2 لـ 4 دقايق كمان، لحد ما الجبنة تسيح وتبقبق.

    

9. التقديم: طلعيها وزينيها بالجواكامولي، الساور كريم، والسالسا. قدميها فورًا واستمتعي بأحلى سناك!

نصائح:

•  ممكن تحطي توابل تاكو على الفاصوليا لطعم أروع.

   

• لو عايزة الوصفة تبقى خالية من الجلوتين، استخدمي رقائق ذرة خالية من الجلوتين.

   

• زينيها بمكعبات طماطم، زيتون، أو كزبرة خضرا لو بتحبي.

   

• استمتعي بأحلى ناشوز نباتي مقرمش مع سبرِتس