صدور دجاج كريمي مع خضار سوتيه

صدور فراخ مشوية بصوص كريمي وخضار – طعم ولا أسهل، والأهم صحي! 🍗🥦 لو بتدوّري على أكلة سريعة، صحية، كلها نكهة، وسهلة في التنضيف؟ جربي وصفة صدور الفرا...

اقرأ المزيد

بان كيك أو وافل نباتي

لو بتدوري على فطار نباتي لذيذ وسهل، جربي وصفة البان كيك أو الوافل النباتي دي. ناعمة، خفيفة، ومليانة طعم حلو… ومع بخاخ سبرتس بنكهة الزبدة، الطهي هيب...

اقرأ المزيد

برجر نباتي

محتاج برجر نباتي لذيذ بدون لحمة؟ مفيش مشكلة!   برجر الفاصوليا السوداء: وجبة نباتية مليانة بروتين وطعم لذيذ، مكوناتها بسيطة ومغذية. يلا بي...

اقرأ المزيد

توست فرنسي نباتي بالزبدة

فطور فاخر لكنه نباتي؟  وصفة التوست الفرنسي النباتي بالزبدة هي الطريقة المثالية لبدء يومك. مع قشرة ذهبية ومقرمشة من الخارج، وداخل هش ولذيذ، ستك...

اقرأ المزيد

توفو نباتي

فطور شهي وصحي مع طعم زبدي؟ إليكِ وصفة توفو سكريمبل نباتي لذيذة! مليانة بروتين وطعم زبدي، وهي طريقة رائعة لبدء يومك. استخدمي سبرِتس سبراي الزبدة علش...

اقرأ المزيد

ناتشوز نباتية

ناتشوز نباتية مقرمشة مع رذاذ الطبخ سبريتز نفسِك في سناك مقرمش وطعمه خطير؟ جربي وصفة الناشوز النباتي دي! مليانة مكونات نباتية شهية، وممكن تظبطيها ع...

اقرأ المزيد

سبرنج رولز نباتية في الأير فراير

نفسِك في مقبلات خفيفة ومنعشة؟ جربي وصفة السبرينغ رولز النباتي دي! مقرمشة من بره، ومليانة خضار فريش من جوا، ومطبوخة في القلاية الهوائية باستخدام سب...

اقرأ المزيد

بطاطس ويدجز مع الثوم

وجبة خفيفة مقرمشة بلون بني ذهبي، طبق جانبي كلاسيكي بلمسة عصرية مقرمشة ودهبية من برّا، طرية ولذيذة من جوّا – طبق جانبي كلاسيكي بطابع عصري! الويدجز د...

اقرأ المزيد

بطاطس مهروسة مع جبنة

طراوة من جوه وقرمشة من برّه! 🧀🥔🔥 بطاطس، لحمة، جبنة… في لقمة واحدة؟   لو بتحبي الأكل المريح والطعم اللي بيذوب في البُق، يبقى الوصفة دي معمولة ...

اقرأ المزيد

سمبوسك ميكس جبن

تحب السمبوسك؟ طعمها يجنن بس القلي تقيل؟   دلوقتي تقدري تعملي سمبوسك بالجبنة في البيت من غير زيت كتير، من غير إحساس بالذنب! مع بخاخ سبرتس بزيت...

اقرأ المزيد

بيبروني ، زيتون و جبنة في الأير فراير

لعشّاق البيتزا و الايرفراير... جه الوقت ندمج الاتنين في سناك خطير! جربي الوصفة الإبداعية دي: اقماعالتورتيلا بالبيبروني، الزيتون، والجبنة – خفيفة، ...

اقرأ المزيد

برجر جبنة عيش ملفوف

لما الجوع يضرب... ساندوتش تشيز برجر بالتورتيلا هو الحل! لو نفسك في حاجة تشبعك وماتاخدش وقت، جربي الرول ده – طعم البرجر الكلاسيكي ملفوف في تورتيلا ل...

اقرأ المزيد

ستيك الاعشاب مع الثوم

ستيك مشوي بصوص الزبدة بالروزماري والثوم طعم فاخر وسعرات أقل! 🥩🧄🌿 لو نفسك في ستيك طري، مليان نكهة، وريحة تحفّة من الزبدة والثوم والروزماري – بس بتع...

اقرأ المزيد

فطار سريع ، بيض مع تورتيلا

تورتيا إيچ كيش - فطار سريع ومبتكر! ابدأ يومك بفطار عالي البروتين، لذيذ وسهل! الوصفة دي هتخليك تغيّر روتينك الصباحي بطريقة صحية وسريعة، وكمان تجهز...

اقرأ المزيد

بان كيك الموز بالشوكولاتة

بان كيك الموز بالشوكولاتة فطور فاخر: فطائر الموز الهشة مع رشة الشوكولاتة الصبح محتاج فطار يفتح النفس، والبان كيك ده هو كل اللي محتاجاه! فلافى، خفي...

اقرأ المزيد

بان كيك بالعسل

بان كيك بالعسلفي أحلى من البان كيك؟ بان كيك فلافى، بطعم الزبدة، وسعرات قليلة!🥞✨ ابدأ يومك بأحلى فطار خفيف وسريع مع وصفة بان كيك لايت في 5 دقايق! من...

اقرأ المزيد

بيض مع تورتيلا ملفوف

تورتيا بالأومليت جرب وصفة الأومليت الخفيفة بالسعرات واللي مليانة بروتين وألياف علشان تبدأ يومك بشبع وطاقة! اضغط هنا لمشاهدة الوصفة بالفيديو انقر ه...

اقرأ المزيد

بان كيك فلافي مع عسل

لو نفسك في حاجة حلوة على الفطار أو البرانش، جربي بان كيك هش وخفيف بالعسل الطبيعي. مع بخاخ سبرتس، التقليب هيبقى سهل، والبان كيك هيطلع مظبوط كل مرة! ...

اقرأ المزيد

وصفة اومليت اسباني

ابدأي يومك بأكلة خفيفة، مشبعة، ولذيذة! جربي وصفة أومليت البيض بالخضار والجبنة الفيتا، وساعدي نفسك على الطهي الصحي والسريع باستخدام بخاخ سبرتس. مكو...

اقرأ المزيد

وصفة صدور فراخ كريمي مع خضروات سوتيه – الطعم الشرقي في مطبخك

عايزة تعملي أكلة فراخ غنية بالنكهة وسهلة ومغذية؟ جربي وصفة صدور الفراخ الكريمي مع الخضار السوتيه، باستخدام بخاخ سبرتس، هتحصلي على طعم رهيب من غير د...

اقرأ المزيد

وصفة ستيك اللحمة المقرمشة بالثوم والأعشاب

عايزة تعملي أكلة لحمة طعمها وهمي ومش بتاخد وقت؟ جربي وصفة ستيك اللحمة المقرمشة بالثوم والأعشاب باستخدام بخاخ الطهي سبرتس – طعم خيالي، سعر...

اقرأ المزيد